- xTid: 5764
- machine-name: recetas
- name: recetas
- image:

recetas

Para empezar el día

Para empezar el día

Publicado el 17 de Diciembre

Sé que las mañana pueden ser muy apuradas y entiendo que no tengas mucho tiempo para desayunar. Pero es importante que entiendas que después del largo ayuno nocturno, los nutrientes ya han sido utilizados, depositados o eliminados. A continuación te dejo dos opciones de desayuno, ricas y nutritivas.

Seguir leyendo Comparte

Tu almuerzo saludable

Tu almuerzo saludable

Publicado el 07 de Diciembre

Te dejo dos recetas que puedes hacer para tu almuerzo en esta semana, utilizando dos ingredientes favoritos pero temidos por muchos: hamburguesa y pasta.

Seguir leyendo Comparte

Receta: hamburguesa de lentejas

Receta: hamburguesa de lentejas

Publicado el 20 de Noviembre

Tengo muchos pacientes que se cansan de comer menestras. pero siempre les digo que es necesario incluirlas mínimo 1 vez por semana en su dieta. La idea es darles diferentes preparaciones para que tengas más opciones. Aquí te dejo una receta para variar la tradición del lunes de lentejas.

Seguir leyendo Comparte

Receta, crocante de manzans

Endulza tus antojos sin culpas

Publicado el 05 de Octubre

Siempre tenemos algún antojo de dulce y creemos que no podemos comer ningún postre porque vamos a subir de peso. Pero eso no es del todo cierto. Hoy te dejo la receta de un delicioso Crocante de Manzanas, baja en calorías y súper fácil de hacer.

Seguir leyendo Comparte

Receta, cena, saludable, soufflé

Receta para cenar saludable

Publicado el 28 de Agosto

A veces, llegamos cansados a casa y con mucho hambre. Quisiéramos comernos todo lo que pasa por delante de nosotros pero eso no es saludable. A continuación les dejo una receta rica, saludable pero sobretodo fácil de hacer.

Seguir leyendo Comparte