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nutrición

Nutrición, salud, receta, dulces

¿Se te antoja un dulce?

Publicado el 06 de Mayo

A muchos nos pasa que necesitamos algo dulce durante el día. Muchas veces un antojo es la forma que tiene tu cuerpo de avisarte qué necesita y qué le está pasando. Te dejo una receta para que satisfagas tu antojo sin dejar de cuidar tu salud.

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nutrición, receta, coliflor

Canelones de coliflor

Publicado el 27 de Abril

Esta receta es perfecta para un almuerzo o para una cena. Basicamente son hojas de coliflor cocida y podemos rellenarlo solo de verduras o con alguna proteína como pollo o carne. Lee aquí la receta completa.

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Salud, nutrición, carne, garbanzos, receta

¿Te atreves a reemplazar la carne?

Publicado el 18 de Abril

Hoy iniciamos la semana con un lunes sin carne. Te reto a hacerlo. No significa que te conviertas en vegetariano o vegetariana, puedes empezar con un día a la semana. A continuación te dejo una receta a base de garbanzos.

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Cuidado de la piel, salud, vitaminas, exposición al sol, nutrición

Salud de la piel y nutrición

Publicado el 05 de Abril

Los radicales libres deterioran la elasticidad de la piel y el soporte de la misma. Para evitar estos efectos debemos utilizar diariamente protector solar con filtros UVA y UVB durante todo el año, pero es bueno saber que además existen algunos nutrientes que ayudan a mantener y mejorar la salud de la piel.

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cocina, salud, consejos, nutrición

Kitchen Makeover

Publicado el 11 de Marzo

Nos esforzamos por mantener y mejorar nuestra salud alimentándonos mejor. Pero también nos pasa, por ejemplo en las noches, que llegamos a casa con mucha hambre, abrimos la refrigeradora y la despensa y comemos lo primero que encontramos.

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