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Endulza tus antojos sin culpas

Siempre tenemos algún antojo de dulce y creemos que no podemos comer ningún postre porque vamos a subir de peso. Pero eso no es del todo cierto. Hoy te dejo la receta de un delicioso Crocante de Manzanas, baja en calorías y súper fácil de hacer.

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Publicado 05 de Octubre

Receta, crocante de manzans
Receta, crocante de manzans Endulza tus antojos sin culpas

Siempre tenemos algún antojo de dulce y creemos que no podemos comer ningún postre porque vamos a subir de peso. Pero eso no es del todo cierto. Si nos excedemos en la porción y comemos continuamente postres calóricos  podríamos subir de peso, pero si lo hacemos de vez en cuando y en la porción adecuada no hay de que preocuparnos.

Hoy te dejaré una receta deliciosa, baja en calorías y súper fácil de hacer.

CROCANTE DE MANZANA BAJO EN CALORÍAS

Ingredientes:

  • 4 manzanas, te recomiendo Israel o Delicia
  • 2 tz de avena
  • ¼ tz de harina integral o harina de quinua
  • ½ tz de mantequilla
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • ¾ de taza  de panela

Preparación:

Corta y pela las manzanas en gajos, déjalas remojar en agua con limón para evitar que se oxiden.

Aparte mezcla la avena, la harina, la panela y la mantequilla. Forma una masa pastosa.

En un pirex acomoda las manzanas, rocíalas con la canela en polvo y encima coloca la mezcla de avena.

Lleva el pirex al horno por 25 min, a 180 °C o temperatura media.

Una vez salido del horno directo a la boca y a disfrutar! 

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