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Emprendimiento

Tres estrategias para ser más feliz en el trabajo

Publicado el 06 de Junio

Trabajo, felicidad, consejos, satisfacción

Muchas personas pasan gran parte del día en sus trabajos y por eso hay que procurar que sea una experiencia feliz. Presta atención a estos consejos para que evites el estrés y puedas disfrutar tu labor.

Amigo lector, muchas personas pasan gran parte del día en sus trabajos y por eso hay que procurar que sea una experiencia feliz y placentera toda la semana. Presta atención a estos consejos para que evites el estrés y puedas disfrutar tu labor.

>LEE: Cómo hacer de tus empleados personas más felices 

Estanislao Bachrach, experto en neurociencia, compartió unos tips para ser feliz en la vida laboral.
 

1. Disfruta de lo que haces

Según Bachrach, es lo más difícil de lograr pero lo que da más resultado: “Si uno no encuentra momentos de disfrute en su trabajo difícilmente será más creativo”, comenta.


 

2. No invertir energía en los detractores

Bachrach explica que un trabajador puede encontrase con dos tipos de personas: los apóstoles (“que te siguen en la forma de ver el trabajo y la vida) y los detractores.

Bachrach aconseja no gastar energía en el segundo tipo de persona, ni estar todo el tiempo pensando por qué tienen esa conducta ni en cómo enfrentarlos: Eso gasta mucha energía del trabajo y te envenena. No te pelees, escúchalos, pues no necesariamente son malas personas; solo tienen otra perspectiva.


 

3. Respira profundo

Según Bachrach, la respiración profunda sirve y mucho. Cuando uno está intranquilo o ansioso, con tres respiraciones se puede hacer una diferencia enorme, asegura. Cuando estás estresado empiezas a respirar más rápido, así que la idea es controlarnos.

 

Vía: Diario El Observador de Uruguay
Red Iberoamericana de Prensa Económica (RIPE)

>LEE: Cinco tips para hacer más feliz en tu trabajo

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