Come bien vive mejor

Nutrición: tus propósitos para este año

Este 2016, te recomiendo recordar siempre que tu cuerpo, como escribió Jim Rohn, es el único lugar que tienes para vivir, y por eso debes cuidarlo. Aquí te dejo algunos tips saludables que ayudarán a que este año logres más metas y te sientas cada día mejor.

Come bien vive mejor

La cena de Navidad

Las fiestas de fin de año, Navidad y Año Nuevo, son las más esperadas, muchos esperan poder comer panetón o el arroz de Navidad de la abuela. Sin embargo, también es la época en la que es común descuidar qué comemos, lo que perjudica nuestra salud, sin contar el aumento de kilos. Te dejo aquí unos consejos a considerar.

Come bien vive mejor

¿Pesadez después de almorzar?

Muchas veces almorzamos o cenamos alimentos a los que no estamos acostumbrados o elegimos alimentos y preparaciones que caen pesados. ¿Sabías acompañar tus comidas con una infusión pueden evitarte los problemas digestivos? Existen muchas formas naturales de contrarrestar estos síntomas, aquí te dejo algunas recetas.