Come bien vive mejor

Kitchen Makeover

Nos esforzamos por mantener y mejorar nuestra salud alimentándonos mejor. Pero también nos pasa, por ejemplo en las noches, que llegamos a casa con mucha hambre, abrimos la refrigeradora y la despensa y comemos lo primero que encontramos.

Come bien vive mejor

¿Qué invito de tomar?

Muchos ya hemos optado por eliminar las gaseosas de nuestra vida diaria por el simple hecho de que nos queremos, cuidamos nuestra salud y merecemos lo mejor. Pero nuestros amigos, familiares o invitados, no merecen también lo mejor? Aquí te dejo algunas opciones refrescantes, que aportan beneficios a tu salud y a las que siempre podrás agregarles más hielo y stevia, un endulzante natural.

Come bien vive mejor

Nutrición: tus propósitos para este año

Este 2016, te recomiendo recordar siempre que tu cuerpo, como escribió Jim Rohn, es el único lugar que tienes para vivir, y por eso debes cuidarlo. Aquí te dejo algunos tips saludables que ayudarán a que este año logres más metas y te sientas cada día mejor.

Come bien vive mejor

La cena de Navidad

Las fiestas de fin de año, Navidad y Año Nuevo, son las más esperadas, muchos esperan poder comer panetón o el arroz de Navidad de la abuela. Sin embargo, también es la época en la que es común descuidar qué comemos, lo que perjudica nuestra salud, sin contar el aumento de kilos. Te dejo aquí unos consejos a considerar.